呼吸有屏障，健康有保障

咳嗽、讲话、打喷嚏时产生的飞沫，是很多病毒的重要传播载体。不论是乘坐飞机、火车、长途汽车时，还是走亲访友、聚会等活动时都应佩戴口罩。

口罩能够阻挡飞沫进入口腔和鼻腔，预防病毒感染，要正确选择和佩戴医用外科口罩或医用防护口罩，既可保护自己不被他人传染，也是当自己有呼吸道疾病症状时，保护身边人的有效措施。

如何正确佩戴口罩？

要购买正规厂家生产、正规渠道销售的口罩，并且学会正确佩戴，如果佩戴不正确，防护力会大大减弱。使用口罩前后需清洁双手。

【一次性医用口罩的佩戴】

根据自己的脸型，将折面充分展开，把鼻、嘴、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。一次性口罩有里外之分，浅色面有吸湿功能，应该贴着嘴鼻，深色面朝外。一次性医用口罩最好每 2～4 小时就更换一次，尽量不要重复使用。

【防护型口罩的佩戴】

以N95口罩为例，口罩有标识的一面向外，有金属片的一边向上。系紧固定口罩的带子或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部。

养成良好的卫生习惯，注意个人卫生，回到家第一件事：洗手。每次出门回家后，要及时用流动的清水和肥皂清洗双手。

咳嗽打喷嚏时用纸巾、手绢或臂肘等遮掩口鼻，不随地吐痰。

    建议尽量减少外出。如果已在外旅游，注意饮食安全卫生，喝白开水或瓶装饮用水，到有卫生保证的餐馆就餐。要保证孩子有充足的睡眠。不要让孩子碰触家禽鸡、鸭等和野生动物。